วิ่งบนชายหาด มีข้อดีอย่างไร

✅ วิ่งบนทรายจะช่วยลดแรงกระแทกได้มากกว่าบนพื้นธรรมดา ทำให้เสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้น้อยลงไปด้วย

✅ พื้นที่ไม่เรียบของทราย จะช่วยให้ร่างกายพัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็กในช่วงล่างของร่างกายได้มากกว่าการวิ่งบนพื้นเรียบ

✅ ช่วยเบิร์นแคลลอรี่ได้มากกว่าถึง1.5เท่า!

✅ การเปลี่ยน สถานที่, เส้นทาง และบรรยากาศในการวิ่งไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพ แต่ช่วยให้จิตใจรู้สึกดีขึ้นด้วย

✅ ร่างกายได้รับอากาศที่บริสุทธิ์มากกว่าการวิ่งในเขตเมืองหรือในฟิตเนส

ข้อดีมากขนาดนี้ แอดมินขอไปเตรียมอุปกรณ์ไปวิ่งก่อนนะคะ🌊🏖👍👍

Image credit : sg.lc